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山药枸杞粥


烹饪方法
1. 将山药、枸杞煎取汁;
2. 汁与粳米煮成粥。
健康提示
1. 滋补肝肾,益精明目。
2. 适用于肝肾不足之虚劳精亏、腰背酸痛、头晕眼花等症。

食谱营
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
食物相克
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。



《荀子·劝学》

不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。



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