quitplaying0316 2018-09-26 的戒手淫日记
他今天没有破戒
积分变动情况:
记录戒手淫日记，积分变动：＋2，
变动前积分：327，
变动后积分：329
积分说明：
- ＋1 当日没有意淫
- －2 当日有浏览色情
- ＋1 昨日按时睡觉
- ＋2 当日运动锻炼:站桩
他今天做到了没有意淫，非常好！
他今天还浏览了一些色情信息，非常的危险，成败就在一瞬间，这个真的应该好好反思一下了!
他今天按时睡觉，这对身体恢复是非常有帮助的，加油，保持好的生活习惯!
他今天还锻炼了身体，做的运动有：站桩
他今天的心情是：平静