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到底怎么戒啊 2018-11-06 的戒手淫日记

他今天没有破戒

积分变动情况:

记录戒手淫日记,积分变动:+4变动前积分:366变动后积分:370
积分说明:
  • -1 当日有意淫
  • +2 当日没有浏览色情
  • +1 昨日按时睡觉
  • +2 当日写随记:感色情和沉迷,让我知道了做一个垃圾的感觉

他今天有意淫的想法, 内心不够清静, 一定要注意啊!

他今天没有浏览色情信息,非常好,继续保持!

他今天按时睡觉,这对身体恢复是非常有帮助的,加油,保持好的生活习惯!

他今天最值得记录的事或最想说的话:感色情和沉迷,让我知道了做一个垃圾的感觉

他今天的心情是:烦燥