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到底怎么戒啊 2018-11-09 的戒手淫日记

他今天没有破戒

积分变动情况:

记录戒手淫日记,积分变动:+4变动前积分:386变动后积分:390
积分说明:
  • +1 当日没有意淫
  • +2 当日没有浏览色情
  • -1 昨日未按时睡觉,原因:凌晨
  • +2 当日写随记:有时我会感到很痛苦,尤其是感到浪费了那么多时间,耽误了大好时光的时候

他今天做到了没有意淫,非常好!

他今天没有浏览色情信息,非常好,继续保持!

他今天没有按时睡觉,原因是:凌晨

他今天最值得记录的事或最想说的话:有时我会感到很痛苦,尤其是感到浪费了那么多时间,耽误了大好时光的时候

他今天的心情是:悲伤