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为主戒色 2018-11-02 的戒手淫日记

他今天没有破戒

积分变动情况:

记录戒手淫日记,积分变动:+8变动前积分:150变动后积分:158
积分说明:
  • +1 当日没有意淫
  • +2 当日没有浏览色情
  • +1 昨日按时睡觉
  • +2 当日运动锻炼:散步,俯卧撑
  • +2 当日写随记:再不戒掉手淫,我的身体就好不了了。不想!!!不看!!!

他今天做到了没有意淫,非常好!

他今天没有浏览色情信息,非常好,继续保持!

他今天按时睡觉,这对身体恢复是非常有帮助的,加油,保持好的生活习惯!

他今天还锻炼了身体,做的运动有:散步,俯卧撑

他今天最值得记录的事或最想说的话:再不戒掉手淫,我的身体就好不了了。不想!!!不看!!!

他今天的心情是:高兴