一个热仁人 2018-12-03 的戒手淫日记
他今天没有破戒
积分变动情况:
记录戒手淫日记，积分变动：＋6，
变动前积分：299，
变动后积分：305
积分说明：
- ＋1 当日没有意淫
- ＋2 当日没有浏览色情
- ＋1 昨日按时睡觉
- ＋2 当日写随记:我要超越36
他今天做到了没有意淫，非常好！
他今天没有浏览色情信息，非常好，继续保持！
他今天按时睡觉，这对身体恢复是非常有帮助的，加油，保持好的生活习惯!
他今天最值得记录的事或最想说的话：我要超越36
他今天的心情是：平静