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sts1999 的戒手淫日记
基本情况: 手淫史6年 | 以前手淫频率10天/次 | 戒手淫誓言:戒手淫,不仅是为了健康的体魄,不仅是为了美好的将来,更是为了追求一生都如赤子般没有“淫心”的生命状态。
戒手淫前身体情况: 阴囊潮湿 | 阴茎短小 | 精神不振 | 焦虑 | 性格孤僻 | 抑郁 | 身体虚弱 |

  • 08-20

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:固肾功,深蹲 心情:高兴 查看详情
  • 08-01

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:固肾功,深蹲 心情:平静 查看详情
  • 07-30

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:固肾功,深蹲 心情:平静 查看详情
  • 07-28

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 做的运动有:散步,固肾功,深蹲 心情:平静 查看详情
  • 07-24

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步,固肾功 心情:平静 查看详情
  • 07-23

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:固肾功 心情:平静 查看详情
  • 07-21

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步 心情:平静 查看详情
  • 07-17

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步,固肾功,深蹲 心情:平静 查看详情
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  • 09-19

    Life in UW Madison is pretty exciting but busy. I just found that there is nearly "no chance" of jerking off. Besides, I have morning wood everyday, which indicates an improving erection. However, there are still some potential risks of relapsing into masturbation. One is that I can not help thinking about hot girls after I go to bed and before I get up. The former one is almost a prerequisite for falling asleep! In addition, I get erected more frequently in recent days and sometimes I put my hand into the underwear to adjust my brother, which can be "dangerous". In order to tackle this problem, on the one hand, I need to work out regular to consume my energy. On the other hand, I need to clear out "arousing" thoughts before I go to bed and get off the bed after awaking a.s.a.p. Hope I can rub off this bad habit completely. Be a good man and keep fighting!
  • 09-03

    在美国生活了10天了,感觉一切都是新的。也许是因为劳累,也可能是因为精满了,10天里面遗精了两次。白天里都比较忙,有各种各样的事情,所以没有什么杂念。希望能够一直保持这种状态吧,加油!
  • 08-20

    后天就要飞美国了,很激动也很紧张,因为要开始一段崭新的日子!到了国外可能就不能常到这儿来打卡学习交流了,但是真的非常感谢这个平台!我从一个星期忍不住就要“干坏事”到现在能够有效管理自己的性欲,在将近四个月里只撸了3次,虽没能彻底离开自慰,但这是个巨大的进步了!我为自己身上发生的一些变化感到高兴,小弟弟变得饱满了,晨勃很有力,但是并没有很强的欲望,皮肤变得更光滑了,肤色更亮了,每天精力更充沛了,做事情更有精神了.......总之我明白了,自慰对年轻人来说,并不是有些人宣扬的那样正常的无法避免的。一个健康的人,可以有对异性的爱慕和对美好事物的追求,但是他的生活里不能有色情,自慰这些污秽的东西。最后,给即将远行的自己鼓鼓劲,继续远离自慰,好好读书,健康生活!愿论坛里的各位兄弟都能够改掉这个坏习惯,加油吧!
  • 07-23

    今天卸载了手机上的打卡app,是为了戒撸的。发现自己虽然这几个月下来还是忍不住撸过,但其实已经不会再有完全主动的破戒了,全部都是由催欲的事物引发的,首当其冲的便是色情网站视频,还有电视剧电影里面的撩人片段,甚至是公共厕所里面免费领取的安全套等等。要是能坚决杜绝这些东西的诱惑,那便离自己远离自慰的目标不远了!!! 近来闲暇较多,要多发掘一些自己感兴趣的事!
  • 07-20

    上次破戒后开始看一部美剧,《我们的生活》。这是我看过的最暖心的电视剧即使生活总有不如意,那些爱你的人却会一直在你身边,哪怕有些人不在了,他们的心也会和你在一起。每个人都有自己的不幸,jack有一个幸福的五口之家,无奈病痛使他早早离开了这个世界;Rebecca又一个12分爱她的丈夫和三个可爱的儿女,但家里出现矛盾时,总是要默默承受作为妻子和母亲的艰辛;Randell(领养的黑人儿子)虽然被善良的白人夫妇领养,在温暖的家庭氛围里成长,又成为了成功人士,可他最后见自己的生父时,后者已是将死之人;(二女儿)kate从小是最受父母喜欢的孩子,是黑白兄弟间的调和剂,但一直为自己重度肥胖的身材苦恼,从未拥有过阳光下的生活,甚至没有勇气去经历一段感情;(大儿子)Kevin长大后高大帅气,少女杀手,但只是个除了恶俗肥皂剧无戏可接的十八线演员.....可能“淫色”这一关便是我命中的一劫,既来之则安之,不要逃避,更不要屈服,因为我喜欢剧里的台词并深信不疑:愿你接受生活给你带来的柠檬般的酸楚,依然把它酿成最甘甜的柠檬汽水。 为我对生活的热爱而感到幸运。
  • 07-17

    昨天没能控制住自己的情绪,在随笔里歇斯底里,现在见了也没什么了。昨天晚上去游泳了以后把自己累倒了,心中的煎熬才稍稍平息。这对本人真是一次深刻的教育,远离一切黄色内容是改掉恶习的必要条件,不容任何变通,这是底线。即使一两天看了一点点色情内容没有破戒,这种侥幸心理就会被放大并在之后助长心中的淫欲。别的就不多说了,往事不堪回首啊。只愿将来回味时,能以一种笑谈的态度面对昨日做下的大错。
  • 06-30

    成功拉起一支四男四女的毕业旅行小分队!特别开心因为女生里面有我喜欢的那个女孩子!接下来就要好好规划行程了,愿大漠孤烟,长河落日成为我们分别前最美的记忆!
  • 06-25

    今日起床时很好,没有色欲的念头,下午睡完午觉后小弟弟又有些兴奋,在看了白鹿原里面的性描写后,脑袋一热又去搜了欧美唯美性爱视频,不过这次看的时候只有意淫,没有手淫,所以没破。晚上为了防止自己再次克制不住,做了减脂运动,算是平息下了淫念。日后一定要警惕 总结经验: 早上醒来和午觉醒来很容易产生兴奋,只要在两三分钟内没有再次睡着,立刻起床;阅读书籍看到有性的描写时转移注意力,尽快略读过,不要细细品味还想入非非;每天必须保持一定的运动量,释放一下过剩的能量!
  • 06-15

    早上和表哥一起陪外公去了湖边散步,听他讲了好多故事,感觉很有趣。希望以后也能多陪陪老人,其实陪伴才是他们最需要的。
  • 06-13

    昨天清晨醒得早,勃起特别强烈,和内裤摩擦有快感,后来迷迷糊糊地射了.....快感特别强烈,量特别多......感觉不知道算不算破戒了,全程没用手.....距离上次遗精有23天了,可能是子弹又装满了呵呵。最近脸色变好了一点,希望身体早点恢复!
  • 05-26

    今天领驾照了!感觉今天出了很多的意外,但还是有惊无险,特别开心!下午回到家睡午觉是脱光了,由于睡前不经意在手机上点了两三个av女星的百度百科,睡的时候有一些不好的想法,就勃起了,还用手搓阴囊,还好控制住自己了,加油,兄弟!
  • 05-20

    第18天,今早遗精了,梦见在一个公共男厕所里一群同志在**,然后我小便时下体很痒,紧紧握住但还是如高射炮般喷出.......11号的时候也遗精过,18天两次是不是太频繁了......看来要完全杜绝邪念恢复清白之心,还是需要时间。
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