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ezlast 的戒手淫日记
基本情况: 手淫史1年 | 以前手淫频率4天/次 | 戒手淫誓言:誓从今日起,回到06年以前!那个还英气勃发的天真小子!
戒手淫前身体情况: 早泄 | 肾虚 | 记忆力差 | 阴茎短小 | 个子不高 | 大脑迷糊 | 精神不振 | 焦虑 | 性格孤僻 | 自卑 | 尿分叉 | 抑郁 | 智商下降 | 身体虚弱 |

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  • 01-18

    挺糟糕的,一整晚我睡得并不好。昨晚我十二点都没有睡着,早早趟床上对我来说,一点意义都没有。我只希望自己能好好睡觉。我已经早睡了,可惜我睡不着。早起就更谈不上了。早上起来也很痛苦,感觉睡眠严重不足,但我又确确实实在床上睡了很长时间。今天九点半才起床,算算时间也够了,可惜我还是睡得不好。 一会儿我还是得去市区图书馆看书,不管自己身体多么糟糕,让自己累着吧!谁让自己睡不着的呢?活该!
  • 01-17

    每天早上睡得太爽了,能睡到自然醒。只是由于睡眠质量不好,每天早上即使睡到九点钟,我依然感觉头昏脑涨一副睡眠不足的样子。身体还是老样子啊!还是不行。还有的时间恢复啊!昨晚十点半睡下,但很可惜,我十二点都没有睡着,失眠严重。 每天都这样,什么时候是个头啊!我因为这段时间都没有锻炼身体,身体总有各种各样的问题。 今天我还是迈出了家门,去市里的图书馆看书了。好久没有去,感觉很陌生!明天,希望明天我也能去!早点睡觉吧!也希望今天别失眠太严重了!
  • 01-16

    昨天睡得并不好,但总算是没有什么事情,早上能睡到九点。我非常希望自己能早睡早起,还和过去一样的期望,只是这个期望很难实现。我总是晚上睡不着。今天花了很多时间看过去的知识点,那些知识点好多我都忘记了,只能再补一补。因为前段时间自己累的厉害,加上压力大,又有手淫的问题,自己身体一直没有换过起来,我甚至瘦了几斤,本来就瘦小的身体,我现在更加瘦小了! 早点睡觉吧!明天我还想再多看点书!
  • 01-15

    最近睡眠还可以,就是胃口不太好,由于缺乏锻炼,身体有些萎靡。多活动活动。有事没事儿都看看书吧!那些占据自己很长时间的手机软件,别总拿着手机,信息太碎片化,进入自己记忆的东西总是少之又少,却花了这么多时间,得不偿失。还是多看看书,多学习学习,多花点时间面对自己,反倒来的划算点!
  • 01-12

    忘了记录之前的破戒记录了,明天记得!
  • 01-10

    研究生考试结束后,我颓废了很长时间。我知道自己考得不好,考前因为压力大,最后发挥非常糟糕,甚至考前我还有想手淫的冲动。自作孽啊!考后我似乎有点控制不住自己,又有了两次手淫。真是不可活!明天记录一下吧! 自己很可能要再考一年,我非常难过,但也在预料之中。这一年时间,我本想戒掉自己的淫邪习惯,却也没有什么起色,最重要的是,我最后还是没有成功完成自己的学习计划,每天的学习计划,每月的学习计划,我自己总是想很多事情,也可能是决心不够!还有,因为手淫,让自己的身体总是长期虚脱,长期劳累,这样的状态我怎么考研?怎么能完成自己的计划? 好好总结总结自己的想法吧!这一切,都是自己的失败,自己完不成,那是有原因的!
  • 11-29

    我睡得真是糟糕,昨晚有一个小时的失眠,而且自己脑子里在不断想着很多事情,控制不了。这就是心烦意乱?害得我早上也起不来,虽然起来了,也不知道会不会影响白天的学习。 昨天总算没有腹泻,只是一天时间罢了,今天早上又开始了。身体有些怕冷,还是有点虚,最近因为压力大,没有锻炼的情况,导致我有这么多的问题,确实有些得不偿失,早知道就别放弃锻炼了!算了,我好好休息一下,过一会儿出门!
  • 11-28

    昨晚睡得非常好,可能是我睡得确实很早。九点半便睡下去了,有半个小时左右的失眠,估计十一点半左右被吵醒过一次,之后可能有过翻身,吵醒过自己,一直睡到了六点半。总的来说,身体还是很好的,而且休息的也不错,身体还可以。黑眼圈还是有一些的,至少比平时好点。还有眼里的血丝,有点多。 没有锻炼的身体,确实会这样,这样的身体我已经习惯了。只是要改变这样的身体,代价肯定是有的,那就是我得走出自己习惯的生活,走出自己习惯的舒适。
  • 11-27

    昨晚看小说看到凌晨四点,好累啊!身体很痛苦,最重要的,不是身体出问题,而是自己心里。昨晚有点控制不住,最后还看了一点色情,虽然最后是克制住了。唉……
  • 11-26

    累,学的好累,久坐伤气,我多半是身体又出问题了。最近健身次数骤减,冬天根本不想动。再加上考研这件事压在心头,干什么心中都提不起兴趣了。还是这件事,我太年轻,总想着,这道坎过去了,我会过得好点 。可自己不一直在过坎嘛?每天都在过不同的坎,每天都在生活,谁不是如此。转变转变思维方式,且听之任之,没准儿活的不会这么累! 昨晚休息的不算太晚,失眠估计也没有超过二十分钟,还不错。只是可能我计算真有问题了,我的睡眠时间也就是七个多小时,几天下来,身体确实是有问题,以早睡早起的原则,要想睡眠充足,只能靠早睡来弥补,而不是晚起,晚起的情况应该是现阶段不能实现的了。若哪天实在撑不住了,早点休息,未尝不可! 昨天有点颓废,在教室里看书也不太专注。有那么一会儿,自己有点意淫的倾向,最后突然给压制下来了。第三个周期,是有些恢复了,身体逐渐出现了一些有模有样的欲望,这是自己需要加以控制的。总之,还有很多路要走!
  • 11-25

    睡得好多了,昨晚睡得也快,今天早上也起不来,哈哈哈哈……冬天确实好睡觉。总算正常点,睡了一晚。昨天不算太早,睡觉时已经十点五十了,估计十多分钟后睡熟的,非常好。不过昨晚又给噩梦惊醒,这个月很多次了,半夜被噩梦惊醒。可我却怎么也想不清楚,到底是什么噩梦! 睡得很快,不过白天还是昏昏沉沉,今天在教室里看书,好多人都很焦躁,早就没有九月十月那般淡定了,而且很多人走了,估计也是坚持不了的。我虽然坚持下来了,但何尝不是在焦虑中度过。我确实有很多事情会焦虑,这就是我的生活吧!毕竟自己有自己的弱点,而且身体还总出这样那样的问题!为此,我总得赎罪,期望能有一日成为一个健康的正常人!静心真是见说起来容易做起来难的事情!
  • 11-24

    昨天居然看了近一个小时的色情网站,真是招架不住自己的欲望。最后险些破戒,还是抽出身来了。非常好!不过太危险,实在是千钧一发之际。人真是很作,本来不能如此去做的,现在倒好,差点破戒,身体也感觉得到,不适的感觉,非常明显,昨晚半小时睡着,但今天非常困,六点半起不来,最后没办法,硬生生睡到了七点半。早期计划基本上算是破产了。只能重新开始。 最后我花了很长时间看书,做题,都感觉脑子不好使了。看看吧,要是自己能控制住自己的欲望,何必这般较劲呢?自己作的!早睡早起,还是好好实行的好,而且,自己的欲望,自己管好。
  • 11-23

    早上起来好累啊!连续十三天了吧,早睡早起。但我并非每天都做到早睡,因为还有失眠,这么多天积攒下来,我身体也出现了一些困乏的情况。 唉,真是累啊!早起的我还是去补个觉吧!天天这样,失眠惹的祸真是个麻烦事儿!
  • 11-22

    我发现一个很大的问题,要是自己用手摸生殖器,很可能有手淫的感觉,而且这感觉来的非常快。没准儿已经有早泄的情况了,再者,已经不像过去一样的,能很正常的勃起了。这大概就是我这一两年的糟蹋身体,熬夜又透支生命得来的报应吧!不过这些我都可以忍受,只要我能戒除,什么都好说。我只想戒除它。 有时候下面湿热,和容易用手去拨弄几下,以后还是管住自己的手,若自己很快获得破戒的感觉,也是伤身体。小时候我不懂,小时候我根本不知道自己是在手淫,那个时代,却已经理我远去,十多年了。 早上起来还是很困。和我这段时间长期睡眠不足有关系。说不足有点牵强,其实是失眠导致的不足,谁让我自己失眠呢?每天计划好的,能睡八个小时,但非得失眠半个小时,导致只有七个半小时,那就没办法了。改变早睡早起的现状,得有一个多月的坚持,再有一段时间的恢复期。我已经坚持了十多天,希望能快点好起来。 昨晚同样十点半睡下,却失眠了二十多分钟,半夜也不知道什么情况,自己醒了一次,貌似是被吵醒的,楼上大半夜的也不知道敲什么,虽然很快继续睡下去了,但还是影响了早上起床。现在眼里总有血丝。
  • 11-21

    我终于没有再浏览色情网站了,但仍然有各种症状,等等吧!第二个周期刚刚结束,而且第二个周期中,也没有控制好自己,出现了一些状况。 昨晚睡得不太好,有点失眠,大概半个小时,早上差点起不来。问题我的时间安排,自己不能补觉,这是麻烦事情!每天要补觉,只能早睡。只能挤时间打盹了。 早起,眼睛还是布满血丝,每天早上起来嗓子里总是很多痰,咳嗽得厉害。还有一点前列腺问题,鼻子里,总是在流血,上火严重。止住了,用纸转一圈,总能有血迹。还是好好休息为妙,别勉强自己。
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