1. 首页
  2. 戒手淫排行榜
  3. ezlast的戒手淫日记
ezlast 的戒手淫日记
基本情况: 手淫史1年 | 以前手淫频率4天/次 | 戒手淫誓言:誓从今日起,回到06年以前!那个还英气勃发的天真小子!
戒手淫前身体情况: 早泄 | 肾虚 | 记忆力差 | 阴茎短小 | 个子不高 | 大脑迷糊 | 精神不振 | 焦虑 | 性格孤僻 | 自卑 | 尿分叉 | 抑郁 | 智商下降 | 身体虚弱 |

  • 03-24

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步 心情:平静 查看详情
  • 03-18

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步,深蹲,提臀 心情:平静 查看详情
加载更多日记
  • 03-24

    今天读了很多书,还把家里收拾得干干净净。能好好睡个觉了!好累啊!
  • 03-23

    糟糕糟糕,又是两天没有来签到!这两天也不是闲着,一直在学习,结果自己学得昏天黑地。不过也确实很充实,非常充实的每一天,几乎都用学习填满。我只希望自己能多学点东西,哪怕让自己多认识些微不足道的知识,让自己充实起来,让自己有事情做,这样也会少想一些过去的事情,少纠结于自己的身体,少纠结于自己的悲观。这两天基本上都是在附近的大学过完的。下周我准备回学校,去学校附近租房,在那里生活一年时间,好好学习学习,最后考研,希望自己能完成各种各样的繁杂事情。 这两天睡得勉勉强强,或者说,今天我居然忘记了是周六日,家人都起的稍晚,我居然都忘记了今天是周六,其实是我懒床了。我也没有过分地失眠,好得多,也是因为这两天累得慌吧!赶紧收拾东西,准备去学校看书吧!
  • 03-20

    昨天睡得真是舒服之极,只是早上起来有点累。没有失眠,几乎没有失眠,另外身体也还不错,天气好,身体也没什么问题,加之昨天去城里图书馆看书,散步很长时间,似乎是有些累,所以才感到困倦吧!好久没有这种感觉了,身体极度疲劳,很快入睡的感觉。 近期我准备回学校附近租房了,似乎在进入学校后我才能融入学生这个角色,目前看来自己只是个无业游民而已,整天无所事事,即使有去市区的学校看书,去图书馆查资料,仍然感到疲惫不堪,甚至觉查到自己的迷茫。所以准备从自己的积蓄中抽出钱去自己的目标学校附近租房复习,总归是要融入这个环境的!不错,一定会好起来的!即使每天只进步一点点。也别想着过去的伤心事情,过去的丧气话了!那只能让我再次陷入无休止的怪圈子拔不出来!
  • 03-18

    今天倒是没有什么破戒的后遗症,可能是我真的太累了,而且睡得非常好。昨天居然一点没有失眠,最主要的是早上睡得也很安稳。算是对破戒后的自己一种补偿吧!话说,若我真的能睡得很好的话,对戒手淫也是有非常多的好处,恢复身体来说,也是一件极好的事情!可惜这睡眠问题不是我单方面能做好的,我确实希望自己能睡个安稳觉,别每次都像在梦里打仗一样。 总之对于戒除来说,还是有很大希望的,毕竟已经走出第一步了,再一次成功完成了过去半年达不到的目标,只要朝着更大的目标前进就行了。别气馁!
  • 03-11

    又是失眠,唉……又是失眠!十一点半睡下,非得一个半小时吗?昨天估计又是一点睡着的。总之大清早我起来了,七点钟起床,累得我想死,心跳很快,眼球非常疼,满布血丝,为难自己了!明明没什么事儿,明明非常累非常困,却非得起床,要是一直这么睡下去,搞不好大晚上我根本睡不着觉啊!恨透了这种失眠!从心底里感叹自己过去几年造的孽,真是活该! 不过呢,希望今天能睡个午觉吧!晚上准备赶火车,一个人出去旅游,这回得走远点,散散心也好,可能回来后,我就再也不能出远门儿了,准备着复习二战考研吧!希望这一次旅行,能让自己安定些。忘掉那些烦心事儿也好啊。
  • 03-10

    到底是什么情况引起的意淫,完全没有头绪!昨晚睡不着,有这么几分钟,总是会有淫欲闯入,虽然都能轻易压下去。暂时不知道是因为什么,无聊这么长时间我都走过来了,难道有其他因素吗?唯一想到的可能是小说里一些类似描写,可是自己看书的时候没有什么反应啊,这类描写很多小说都会有,也不稀奇,早已习以为常。总之已经提高警惕了,最近这段时间也千万不能碰触任何色情信息,特别是,别再鬼使神差调出色情网站了。 昨晚确实睡得不好,可能是因为小说写的跌宕起伏,自己看得心潮澎湃,总之不想睡觉,看到十一点半本想着能很快睡着,最后估计是一点睡着的。时间确实挺长啊!大清早起不来,闹钟没完没了,没办法,好瞌睡也被吵醒了,本来我早上的睡眠也不好,索性起来。眼睛充满血丝,昨晚睡得确实糟糕。 我现在身体上最大的问题就是睡眠吧,其次是自己因为手淫而产生的各种后遗症。麻烦的身体。
  • 03-09

    自从上次破戒以来,第一次出现了类似意淫的想法,即使是短暂的时间,即使很快被压下去了,还是出现了意淫的想法。说到底,我长期的意淫都是来自于自己大脑内充斥的各种幻想,而且因为除此之外再没有它像,所以,有种“除了意淫,没有其他画面可以想象”的尴尬境地了。再加上我本身时间很多,很无聊,又少朋友少社交,出现意淫的情况很普遍。昨天出现意淫的时间很短,最后被脑子里其他的影像转移替代,算是战胜了它。只是,往后我还要和脑子里的淫邪做很长时间的抗争吧!持久战是免不了的!所以,也别放松警惕。 昨晚我睡得非常舒服,多半又是因为湿冷的天气,春天真是睡觉的季节,哈哈哈哈……十一点半睡下,大概半个小时睡着,时间也不长,而且早上睡得也好,很安稳。天气真是好啊,就喜欢这样的天气!今天周六,收拾收拾房间,出门买点生活用品,事儿总是要办的,哪怕不做也会冒出来。
  • 03-08

    糟糕,昨晚睡得非常晚,我无论如何也睡不着,麻烦麻烦!后来还爬起来看TED视频,真不知道自己的脑子怎么长的。看到快两点,寻思是否该睡了。可惜关灯躺下又是一个多小时,估计我睡着时已经三点半了! 大清早起来还做春梦,最后遗精了。时隔近半年吧!又一次遗精了。虽然我相信这次遗精很大可能性来自生活不规律和熬夜带来的疲惫感,导致自己不能正常锁精。算了,真是不舒服!也许又是一整天的麻烦,即使是正常生理,以这副身体,多半也得有破戒时的症状。而且又一次,腹泻了,难受的腹泻。昨天出门儿吃了点儿小吃,估计也做的不干净,有这个原因吧。我也不希望是身体什么问题。 总之今天得多休息,别出什么远门儿最重要。
  • 03-07

    今天差点又忘记了签到。不过今天过得真差劲,还是无聊,最后看了一些学习视频,果然还是学习视频能使自己充实一点。无论学到多少,总归得学习点东西,哪怕自己骗自己也好啊!昨天睡得并不好,又有点失眠,但不严重,估计四十分钟的失眠吧!没事,这种一天睡得好一天睡得不好的状态大概要持续三四天的样子。也是因为自己熬夜把自己身体熬伤了吧! 总之,今天也好好睡觉吧,明天去市区图书馆看看书,总得动一动才好的!
  • 03-06

    熬夜后产生的后遗症都是我的通病了!每次熬夜后,总会在恢复期出现连续几天失眠,而且是严重的失眠,这种感觉很像单摆运动,幅度越来越小,最后才能归于平静。昨晚若算作第一次失眠,可能还有两三天等着我。麻烦的事情!真是麻烦!大清早起来眼里充满血丝,而且有点累,总之睡眠不足的症状就对了! 做顿早餐,家人都去工作了,又是一个人在家。话说我这样不学无术整天游手好闲也真是没人管,活的如此窝囊,这就是我了,一身臭毛病,想想也悲从中来。
  • 03-05

    邻居成功把我吵醒了!真厉害!又是大清早起来叮叮咚咚,不知道是在装修还是在干嘛!真是吵啊!明明早晨是我睡得最不好的时候。不过嘛,也已经八点半九点了,怎么着也得起来了不是?算了,大不了起床吧! 昨晚睡得也不早,十一点半睡下,因为前天熬夜严重,熬到近四点,昨晚睡得也很快,估计也就二十分钟。好久没有睡得如此快了!只是睡眠问题仍然是存在的,半夜翻身,甚至醒来,也是常有的事情!总之今天感觉不错,即使有困意,也不打紧。今晚再睡个好觉,明天应该就能从熬夜中恢复过来了吧!话说我真是喜欢熬夜啊!什么时候都想熬一次夜,也不干别的,就是看看小说看看动漫。算了,好好休息吧!白天打扫打扫卫生,读书的日子还是要继续过的。
  • 03-03

    终于睡了个好觉了,至少没有被吵醒!昨晚我睡得也不早,估计有四十分钟的失眠时间。精神还挺不错的! 早上起来整理整理电脑上的文档,突然发现很多大学时代的东西,而且杂乱无章地收留在各种地方。硬盘真是我的垃圾堆啊!或者说,这件事真使我惊讶,我居然屯留了很多垃圾不像垃圾,情怀不像情怀的东西。一时间回忆又起。多年的东西,从来没有好好整理过吗?随着时间,一定会越积越多的!是该整理整理了! 下午是出门时间,好好休整休整,放松放松吧!希望自己别感冒了。
  • 03-02

    今天差点又忘记签到了!睡前补一下吧! 我几乎一整天时间都在看小说,过去看过的小说,过去读过的书,还是很怀念过去啊!也好,能放松的时间可不多。明天决定去远郊的公园走走,一个人而已,主要是散散心,虽然这会儿天气还是很冷,可能也是一副衰败气象,呼吸呼吸点新鲜空气也是好的。 今天大清早家里人在打扫卫生,弄得特别响,害得我觉也睡不好,非常糟心!最后挣扎着起床了,这就是悲剧的一天吧!一天的开始。日子还是得过不是。。。
  • 03-01

    失眠虽然不太严重,但早上实在是痛苦,特别是醒来的时候,根本不是自然醒,像是不停被吵醒,又不停睡着,却睡不着,再被吵醒,再睡着。。。能折腾近一个小时。每天早上我醒来的状态都很糟糕,今天也是,而且在这段时间基本上都在做梦,什么乱七八糟的都能梦见。 不过今天我决定试试强制让自己起来。管它什么头痛难受没精神,起来做了早饭,出门儿溜达一圈,虽然现在还是很困,但我睡下去也睡不着的,还很痛苦。算了,睡眠的问题也不是一天两天能解决得了的,类似的像过去的腹泻一样,现在有所好转,那都是多少年积累下来的事儿了。该怎么生活还是怎么生活吧!
  • 02-28

    累死了,又睡不好,这回失眠了近两个小时,是我最近思虑过重吧!昨晚十一点睡觉,已经提前了,最后在床上辗转反侧,估计一点才睡着。太糟糕了! 早上起来身体很累,而且一天精神都不怎么好。今天也许会睡得好些,希望如此吧!昨天也没有去图书馆,最后在附近的公园看了一下午小说,也很好,享受享受。话说出门儿溜达溜达真是很幸福的事情。生活也得从平淡中开始吧!
加载更多随笔

你向 发起戒手淫挑战×
挑战积分:
你目前已有成长积分
挑战时长:
挑战备注:
说明:
1.你向对方发起挑战,如果对方应战,则挑战有效,如果对方拒绝,则挑战无效.
2.一个人在同一时间,只能向一人发起挑战,不能向多人发起挑战.
3.计时是从对方接受挑战之日开始算起.
4.胜负判定标准:在挑战时长期间,以双方积分累记高低做为胜负判定标准,查看积分规则
5.失败者将支付给成功者这次挑战的积分
注意: 挑战活动发起的目的,是为了相互监督,共同促进戒除手淫,请不要弄虚作假,若发现谁有此行为,管理员有权判定弄虚作假者为输,将挑战积分直接转移给对方!!!